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君辉生物本着以顾客和经销商为宗旨,为了给顾客安心、给经销商信誉的营养膳食补充剂,同时也为了适应现在、未来市场的竞争力和发展趋势,公司经过10年的不断努力成功打造了“安纽莱”、“澳倍健”两大品牌,产品远销全国各地及东南亚40多个地区,并深受消费者的欢迎和信赖。

营养好不好 身体有信号

发布时间 2015-06-29

一、唇部信号

如果嘴唇皮肤开裂、脱落、唇线模糊,这是唇病的征兆,说明你缺乏维生素菜及维生素C。

调节办法:

1、多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯。口服维生素B和维生素C片。

2、多吃菠菜等绿叶型蔬菜,以及猪肉、牛肉、肝脏、豆类等,也可服B族维生素营养丸。


二、舌部信号

若发现你的舌头过于平滑,味蕾变得突起、发红、舌尖两侧发黄、发白,说明你欠缺叶酸及铁质。

调节方法:多吃动物肝脏、菠菜,并服用含叶酸成分的B族维生素营养丸。


三、鼻部信号

若鼻子两边发红,油腻光亮,常脱皮,说明你体内缺锌。缺锌会引致食欲不振和新陈代谢障碍。

调节方法:大部分食品中含有锌,只要不偏食,缺锌现象就可以得到纠正。也可服用含有锌的多种维生素营养丸。


四、指甲信号

指甲上有白点,表示缺锌;指甲容易断裂,说明缺铁。

调节办法:多吃菠菜、肝脏和猪、牛、羊肉,服用含有锌的多种维生素营养丸。


五、头发信号

脱发、拔除头发时没有疼痛感、发丝易缠卷,说明你缺乏维生素C和铁质;而头发色泽变浅、变淡,是维生素B12偏低的信号。

调节办法:多吃乳类食品、肝脏、鱼类和豆类,并补充B族维生素营养丸。

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